JAAAAA, ab JETZT sorge ich gut für mich und achte meine Bedürfnisse!
- Mein Bedürfnis nach Ruhe!
- Mein Bedürfnis nach Bewegung!
- Mein Bedürfnis allein zu sein!
- Mein Bedürfnis nach dem, wonach mir eben gerade der Sinn steht.
Egal was es ist, du hast Vorrang. Kinder, Tiere und Hilfsbedürftige sind natürlich zu berücksichtigen, doch ich spreche hier von einem NEIN zu Schmarotzern, Energievampieren, Zeitdieben und Menschen die gern andere benutzen und/oder einfach ihren Müll abladen wollen und DU ihnen in Wahrheit gar nichts bedeutest. Und einem klaren, kraftvollen und sanft ausgesprochenem NEIN!
Sei es dir wert!
Sei du dir wert, der Wichtigste Mensch in deinem Leben zu sein.
Für alle Muttis und Familienmenschen – geht es dir gut, geht es auch den Kindern gut! Bist du ausgelaugt, müde, kaputt, genervt und übellaunig, hat deine Familie auch nichts davon.
Wenn es dir zu Beginn schwer fällt nein zu sagen, dann übe es. Übe es in der Form, dass du dir erst einmal Zeit verschaffst. Zeit um nachzudenken, in dich hineinzufühlen ob du das jetzt wirklich tun, anhören, dasein, was auch immer, möchtest oder ob du die Zeit lieber mit dir selbst verbringst und ein schönes Bad nimmst, ein gutes Buch liest oder spazieren gehst.
Sage ruhig, darüber muss ich erst nachdenken! Und dann sag nein!
Außerdem:
NEIN! – ist ein ganzer Satz!
Du musst dich niemandem erklären, warum du etwas nicht machen möchtest!
Also: NEIN! NEIN! NEIN! NEIN! NEIN! NEIN!
sage das einige Male und fühle in dich hinein. Sag es so oft, bis es sich für dich gut anfühlt!
Ein klares NEIN ist ein Riesen JAAA zu dir selbst!
Und weil es so schön ist, jetzt gleich nochmal!
JA, ich bin mir wichtig!
Ja, ich bin es mir wert!
Ja, ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben!
JA, ich sage aus vollem Herzen JAAAAA zu mir selbst!
Solltest du in irgendeiner Form in Widerstand gehen, dann hinterfrage dich, warum du es brauchst, gebraucht zu werden?! Was möchtest du dadurch kompensieren.
Von Herzen
Sonja
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