6 Schritte wie du Loslassen kannst!
„Du musst einfach nur loslassen!“
Diesen Satz hast du bestimmt schon oft gehört?
Was löst er in dir aus?
😡Wut?
😩Verzweiflung? Denn du weißt nicht wie?
☹️Enttäuschung? Es klappt scheinbar bei allen, nur nicht dir?
😁Freude? Da du weißt was zu tun ist!
Egal was er in dir auslöst, so einfach er auch klingt, so schwer scheint es in der Umsetzung, denn meist fehlt das WIE!
Der erste Schritt ist oft die Reflexion. Die alte Situation neutral zu betrachten und jegliche Bewertungen rauszunehmen. Bewertungen über die Situation selbst, über den/die beteiligte/n Person/en und über dich. Denn häufig finden wir hier entweder grenzenloses Selbstmitleid oder Selbstverurteilung. Beides hält dich in der Situation verhaftet. Ja nahezu verklebt.
Manche flüchten sich in Ablenkung, Verweigerung, Flucht andere scheinen geradezu in dem alten Schmerz zu baden und ihn aktiv zu halten, aus der (unbewussten) Angst heraus jemanden, etwas oder sich selbst zu verlieren.
Was all das gemeinsam hat, ist die Verhaftung / Verklebung an diesem Alten.
Bleiben wir bei Schritt 1:
Neutrale Reflexion, Beobachtung des Ganzen!
Was davon kennst du vielleicht auch aus anderen Situationen oder Reaktionen in deinem Leben?
Ob bei dir, Eltern, nahestehenen Personen bei denen du aufgewachsen bist, spielt keine Rolle! Reflektiere ohne zu bewerten. Schau dir alles aus den Augen einer neutralen Person an.
Schritt 2:
Erkennen
Erkenne die Muster dahinter! Deine REaktionsmuster. Die Wiederholungen in deinem Leben.
Bleibe nachwievor OHNE JEGLICHE BEWERTUNG!
Erkennen führt zu verstehen und verstehen zur Bewusstwerdung! Ist dir einmal etwas bewusst, hörst du auf Schuld zu verteilen (egal ob dir selbst oder anderen gegenüber) und beginnst bereits mit dem Loslassen!
Ja, dieser Prozess hat bereits begonnen!
Und zwar genau in dem Moment, als du wertfrei zu beobachten begannst.
Schritt 3:
Meine Lieblingsfrage: Warum WAR es RICHTIG!
Hierzu habe ich auf Telegram schon einige Videos und Posts gemacht!
Stell dir wieder und wieder und wieder die Frage: Warum WAR es RICHTIG!!! So lange, bis keine Widerstände mehr kommen, sondern dir dienliche Antworten! Und glaube mir, sie kommen! Denn alles im Leben hat zwei Seiten.
Wir müssen nur lernen unseren Blick auf genau diese Seite zu fokussieren, die uns gut tut! Ich spreche hier nicht von flüchten, denn daraus wollen wir ja weg!
Wir möchten die Situation, das Thema, das Problem ja lösen!
Schritt 4:
Akzeptieren
Akzeptiere was war. Akzeptiere das Verhalten, die Entscheidung/en des anderen (wieder ohne zu bewerten), denn niemand weiß, was der tiefe Auslöser in dieser Person war! Akzeptieren heißt nicht gut heißen, sondern zum Abschluss bringen!
Akzeptiere auch dich mit deinen REaktionen, deine Gefühle, deine Emotionen, deine Gedanken. Auch sie entspringen einer weitaus tieferen Prägung oder Speicherung. Es steckt auch hier mehr dahinter als sich zeigt. Ein wahrer Hintergrund, doch das würde hier den Rahmen sprengen.
Schritt 5:
Vergebung
Auch Vergebung heißt ich’s gut heißen, sondern den giftigen Stachel des Schmerzes aus DEINEM Fleisch zu ziehen. Der andere spürt deinen Groll, deine Wut, deinen Hass, deinen Schmerz nicht! Der fühlt nicht was du fühlst!
Nicht zu vergeben ist wie, selbst Gift zu trinken, in der Hoffnung, dass der andere stirbt!
Eine Frage: WAS bringt DIR das?
Gehe in die Vergebung dem anderen und am Ende dir selbst gegenüber!
Es reicht jedoch nicht aus dies mit dem Verstand zu tun, da geht IN dir noch gar nichts in Lösung!
Begib dich in einen meditativen, hypnotischen Zustand, damit dein Unterbewusstsein sich öffnen kann! Denn hier ist der Ort deiner Speicherungen!!
Ich habe einige gute Meditationen auf meinem Telegramkanal. Besonders meine Neumond Meditation eignet sich für den gesamten Prozess hervorragend!
Auch habe ich in einem meiner Videos „minute’s of inspiration“ eine Anleitung zur Vergebung gegeben!
Es ist wichtig dir selbst zu vergeben! Fürs zulassen, verhaftet bleiben, aushalten, aktiv halten des Schmerzes und die viele verlorene Zeit in der du hättest glücklich sein können!
Schritt 6:
Blick nach vorn und im hier und jetzt LEBEN!
Lebe!
Lebe dich!
Lebe dein Sein!
Lebe deine Freude!
Lebe dein dich Lieben!
Lebe deine Authentizität!
Wenn du alleine mit dieser Anleitung nicht zurecht kommst, buche gerne einen Termin online oder vor Ort und wir machen es gemeinsam! Gerne kannst du auch meine Meditation: HerzRaum – alte Themen lösen, Loslassen & Vergeben, als mp3Donwload kaufen. Klicke unten auf das Bild und du kommst auf die zugehörige Seite.
von ♥️ Sonja
